Manfaat Minyak Ikan

Minyak Ikan

Tidak ada yang meragukan kandungan gizi dalam ikan, utamanya ikan yang ditangkap di perairan jauh di lepas samudra yang bebas pencemaran. Minyak ikan adalah bagian lemak esensial yang diambil dari ikan. Minyak ikan sendiri adalah solusi untuk anda yang tidak menyukai daging ikan namun ingin mendapatkan manfaat dari ikan. Minyak ikan bermanfaat bagi tubuh manusia, mulai ketika masih dalam kandungan ibunda hingga usia lanjut. Segala macam usia dapat merasakan khasiat dari minyak ikan. Minyak ikan berbentuk elips khas dengan warna emas. Minyak ikan juga sangat terkenal dibandingkan jenis multivitamin lainnya.

Kandungan minyak ikan dan konsumsinya

Minyak ikan mengandung omega 3, vitamin A dan vitamin D. Selain itu minyak ikan merupakan sumber lemak yang rendah kolesterol dan aman dikonsumsi oleh berbagai macam usia. Akan tetapi berlebihan tentunya tidak diperbolehkan. Manfaat minyak ikan akan tidak maksimal dan justru berganti dengan keracunan vitamin A dan D. Selain itu konsumsi yang berlebihan dapat juga mengakibatkan penurunan kadar vitamin E. Maka dari itu konsumsi minyak ikan hendaknya disesuaikan dengan kebutuhan atau dengan dosis yang tepat dari ahlinya. Sebagai contoh adalah anak dengan berat badan 10 kg cukup diberi minyak ikan 1 sendok teh perhari.

Manfaat minyak ikan bagi bayi dan balita

Omega 3 dalam minyak ikan dapat membantu dalam perkembangan otak yang mempengaruhi kecerdasan anak dan balita. Omega 3 memiliki khasiat untuk meningkatkan kemampuan pada susunan sistem saraf pusat pada janin dan anak-anak. Selain itu, juga dapat berkhasiat dalam meningkatkan kekebalan bagi anak dari berbagai macam penyakit. Dikatakan dalam sebuah hasil penelitian bahwa seorang ibu yang mengonsumsi minyak ikan pada masa kehamilannya memiliki anak yang pintar berbahasa dibanding anak yang ibunya tidak mengonsumsi minyak ikan.

Penelitian ini juga mengatakan bahwa ada kemampuan koordinasi yang tinggi pada mata dan tangan bayi, yang mana ini sebabkan oleh tingginya vitamin A dan D. Minyak ikan juga bermanfaat dalam pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Berat badan bayi akan normal saat lahir jika pada saat mengandung ibu rutin mengonsumsi minyak ikan. Asam lemak rendah kolesterol yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi resiko bayi terkena diabetes. Sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi minyak ikan, utamanya usia kandungan 6 hingga 9 bulan.

Manfaat minyak ikan bagi manusia dewasa

Pada orang dewasa, minyak ikan dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Minyak ikan memiliki asam lemak rendah kolesterol yang aman dikonsumsi dan baik untuk kelancaran peredaran darah. Konsumsi minyak ikan dengan dosis yang baik dapat mengurangi tingkat trigliserida dan meningkatkan pertumbuhan HDL dalam tubuh. Dengan ini maka akan kolesterol jahat / LDL akan terhambat dan profil kolesterol dalam darah menjadi baik.

Minyak ikan juga mengandung docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) di dalam Omega 3 yang berkhasiat untuk menunkan resiko jantung koroner, pembekuan darah dalam jumlah yang tidak normal, tekanan darah rendah, tekanan darah tinggi dan memperbaiki kandungan lipid pada darah. Vitamin A dan D yang terkandung dalam minyak ikan berfungsi untuk regenerasi sel yang rusak, utamnya pada tulang dan gigi. Vitamin A baik untuk kesehatan mata.

Demikian adalah manfaat minyak ikan bagi bayi dan orang dewasa. Kami akan membahas manfaat minyak ikan bagi orang lanjut usia pada artikel berikutnya. Semoga bermanfaat.

Bahaya merokok bagi anak usia sekolah

Dewasa ini kita sulit untuk menemukan pelajar yang tidak menghisap rokok ketika nongkrong di satu tempat umum seperti di kendaraan umum, terminal, restoran, pinggir jalan atau bahkan di sekolah mereka sendiri. Sebagai orang yang sadar akan kesehatan, tentu saja kita merasa prihatin dengan keadaan ini. Merokok selain merugikan kesehatan, juga menyebabkan kerugian secara ekonomi, dimana para pelajar itu masih bergantung pada orang tuanya. Tentu ini menyebabkan keadaan ekonomi orang tuanya semakin berat. Terlebih lagi sekarang merokok tidak hanya didominasi oleh pria saja. Banyak wanita, bahkan remaja putri yang sudah terbiasa menghisap gulungan tembakau beracun ini. Tidak sedikit pelajar putri di Jakarta dan Bandung yang sudah mengenal rokok dan aktif menjadi perokok.

Faktor utama yang mempengaruhi para pelajar adalah lingkungan sekitar yang mendorong mereka untuk mencoba merokok hingga akhirnya mereka terbiasa dengan rokok. Persepsi yang salah tentang rokok beredar di kalangan pelajar. Mereka mengaku menjadi lebih dewasa, lebih gaul dan lebih berani jika merokok. Ini semua persepsi yang ditiupkan di kalangan mereka. Menurut survey yang dilakukan oleh Yayasan Jantung Indonesia, ada sekitar 77% pelajar Indonesia yang merokok karena mendapat tawaran atau diperolok temannya sendiri. Kurangnya informasi bahaya rokok juga menjadi faktor selain lingkungan yang menyebabkan banyak pelajar merokok. Setiap mengkonsumsi rokok, sama saja dengan mengkonsumsi bahan kimia berbahaya. Rokok mengandung lebih dari 4000 jenis unsur kimia yang tidak ada manfaatnya bagi kesehatan, bahkan cenderung membahayakan kesehatan.

Untuk itu kita sebagai masyarakat yang sadar kesehatan harus melakukan sesuatu untuk mensosialisasikan bahaya merokok. Seharusnya semua pihak, baik pemerintah, orang tua dan sekolah harus melakukan sosialisasi bahaya merokok bagi pelajar dengan kegiatan yang benar-benar riil dan masuk ke dalam otak dan alam bawah sadar para pelajar. Beberapa hal yang seharusnya dilakukan untuk mencegah pelajar merokok diantaranya:

• Sekolah harus berkomitmen untuk membebaskan lingkungannya dari rokok. Baik guru, karyawan, orang tua ataupun orang yang berkunjung ke sekolah harus dilarang merokok seperti keadaan di rumah sakit. Ini adalah suatu bentuk keteladanan. Sangat aneh jika siswa dilarang merokok tapi gurunya ada yang merokok.
• Kegiatan yang melibatkan anak muda terutama pelajar harus dilarang keras menggunakan sponsor dari perusahaan rokok.
• Orang tua tidak memperlihatkan rokok atau merokok di depan anak-anaknya, jika tidak bisa berhenti merokok. Namun alangkah baiknya jika orang tua mau berhenti merokok supaya dicontoh oleh anak-anaknya.
• Anak-anak harus didorong untuk mengikuti kegiatan yang positif di waktu luang yang ada seperti kursus,olahraga, bermusik, dan kegiatan positif lainnya.

Membudayakan hidup sehat harus dimulai dari sekarang dan tinggalkan rokok sebelum rokok meninggalkan kita dengan berbagai macam penyakit. Orang yang cinta terhadap keluarga dan teman-temannya pasti akan segera berhenti merokok karena kesehatan kita dan orang yang kita cintai adalah segala-galanya.

Gula darah

Penyakit Gula Darah

Penyakit gula darah merupakan suatu jenis penyakit gangguan kesehatan yang kadar gula di dalam darah seseorang meningkat lebih tinggi yang disebabkan gula dalam darah tersebut tidak dapat digunakan dengan baik oleh tubuh. Penyakit gula darah ini dikenal dengan sebutan penyakit kencing manis yang jumlah penderitanya sangat banyak di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Penyakit ini digolongkan menjadi penyakit sistem metabolisme dalam tubuh, dimana hormon insulin yang dihasilkan oleh organ pankreas tidak mampu diproduksi sesuai kebutuhan tubuh.

Hormon insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol jumlah atau kadar gula dalam darah. Insulin merupakan salah satu hormon yang diproduksi oleh pankreas dan sangat dibutuhkan untuk merubah dan memproses karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi yang diperlukan tubuh manusia. Hormon insulin ini juga mempunyai fungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

Ada beberapa faktor yang menjelaskan penyebab terjadinya resistensi insulin, diantaranya adalah faktor kegemukan atau obesitas. Pengontrolan kadar gula dalam darah bagi penderita penyakit gula darah tipe 2, bisa dengan melakukan beberapa tindakan seperti diet, penurunan berat badan dan pemberian tablet diabetik. Jika dengan pemberian tablet belum mendapat respon yang maksimal dalam penanganan kadar gula dalam darah, maka pengobatan dengan menggunakan suntik mulai dipertimbangkan untuk diberikan.

Cara Mengatasi Penyakit Gula Darah

Beberapa tanaman obat memiliki manfaat seperti insulin dalam tubuh manusia. Tanaman tersebut mampu menurunkan kadar gula darah yang berlebihan pada penyandang diabetes. Dibarengi degan pola makan sehat dan berolahraga, obat herbal ini dikonsumsi sesudah makan untuk mengendalikan kadar gula darah.

Salah satu penyebab penyakit gula darah adalah mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat. Terlalu banyak karbohidrat yang dikonsumsi akan menyebabkan produksi gula dalam darah menjadi berlebihan. Gula darah yang berlebihan itu menyebabkan terjadinya penyakit gula darah. Bila sudah terkena, maka pola makan harus dikendalikan dan tentunya harus berolahraga minimal 3-4 kali dalam seminggu.

Tanaman obat pun bisa dikonsumsi untuk membantu mengendalikan gula darah. Obat herbal bekerja seperti insulin. Tanaman herbal ini bisa digunakan dalam jangka panjang tanpa adanya efek samping.

Informasi di peroleh dari dadozygutch.blogspot.com

Penyebab Penyakit Gula Darah

Berikut ini merupakan gejala-gejala penyakit gula darah, antara lain :

• Berat badan menurun
• Kelelahan
• Penglihatan kabur
• Sering buang air kecil
• Terus menerus lapar dan haus
• Meningkatnya kadar gula dalam darah dan air seni

Penyakit mematikan terbesar ketiga adalah penyakit gula darah. Salah satu penyebab terjadinya penyakit gula darah adalah ketidakteraturan makanan.

Penyebab Dan Cara Mengatasi Batuk Secara Alami

14

Diposkan oleh Permathic on Sabtu, 07 Juli 2012 , in Cara - Cara, Herbals, Kesehatan

Penyebab Dan Cara Mengatasi Batuk Secara Alami -

Uhuk,, uhuk,, ,,,    Uhuk,,,, uhukk,,,

Apakah anda pernah mengalami hal tersebut ? atau jangan – jangan anda sedang mengalaminya ? yups..  jika anda sedang  “ uhuk... uhuk,,, ”  dalam intensitas yang terlalu sering berarti anda sedang mengalami gangguan kesehatan yang disebut batuk. Karena jika yang terjadi “ huaatttjimmm... “ berarti anda sedang  bersin,  bukan batuk,,,  sebab batuk bunyinya “uhuk,, uhuk”  bukan “huattjiiimmm..” ( heheheheh just kidding !!! biar tidak kaku ). By the way, batuk sendiri memiliki beberapa tipe, dan yang umum terjadi ialah batuk kering dan batuk berdahak. Namun jika berdasarkan jenisnya, batuk dibedakan menjadi 2 jenis yaitu batuk akut dan batuk kronis.

Tapi tahukah anda ? bahwa sebenarnya batuk itu mempunyai fungsi loh,,, jadi ternyata ketika batuk, itu sebenarnya tubuh kita sedang membersihkan tenggorokan dan saluran pernafasan dari benda2 asing seperti bakteri, virus atau mungkin debu. Makanya ketika sedang bersih - bersih rumah, kita biasanya akan batuk – batuk, yang mungkin dikarenakan adanya debu yang masuk ke saluran pernapasan kita. Tapi jika batuk tersebut terlalu sering maka itu bukan hal yang menguntungkan lagi, akan tetapi sebuah penyakit.

Batuk sendiri bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya. Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernapasan, bahkan telinga). Kemudian reseptor akan mengalirkan lewat syaraf ke pusat batuk yang berada di otak. Di sini akan memberi sinyal kepada otot-otot tubuh untuk mengeluarkan benda asing tadi, hingga terjadilah batuk. ( Sumber : Wikipedia )

Ada Pun Penyebab Batuk Diantaranya :

• Umumnya disebabkan oleh infeksi di saluran pernapasan bagian atas yang merupakan gejala flu.
• Infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA).
• Alergi
• Asma atau tuberculosis
• Benda asing yang masuk kedalam saluran napas
• Tersedak akibat minum susu
• Menghirup asap rokok dari orang sekitar
• Batuk Psikogenik. Batuk ini banyak diakibatkan karena masalah emosi dan psikologis.

Cara Mengatasi Dan Mengobati Penyakit Batuk :

Cara pertama :

 
Bahan :
* Jeruk Nipis
* Kecap
Campurkan 1 buah jeruk nipis yang sudah di peras dicampurkan dengan kecap dalam 1 sendok makan. minum secara teratur 2 - 3 kali sehari hingga batuk sembuh.

Cara kedua :

 
Bahan:
* 7 lembar daun sirih
* 30 gram kencur, iris-iris
* Gula batu secukupnya
Rebus dengan 600 cc air hingga airnya tersisa 300 cc, lalu saring, Tambahkan gula batu. Minum ramuan ini 2 kali sehari sampai batuk sembuh.

Namun jika batuk masih tetap berlanjut,, jauh lebih baik segera ke dokter. Untuk mencegah terjadinya hal yang lebih parah lagi.

Semoga bermanfaat...

Lima Trik Khusus Yang Bisa Buat Wanita Tergila-Gila Pada Pria

inta merupakan sebuah anugerah namun cinta juga bisa menjadi masalah bagi diri seseorang. Hal ini lantaran tidak selamanya cinta dapat dilakukan dengan mudah. Seperti halnya seorang pria yang menyukai seorang wanita lalu ia menyatakan cinta namun sayangnya kenyataan yang harus diterima tidak seperti yang diinginkan. Untuk itu ada beberapa hal yang perlu dilakukan seorang pria agar wanita menyukai bahkan sampai tergila-gila.

Banyak senyum
Menurut seorang ahli mengatakan bahwa senyum merupakan sebuah refleksi bagi seseorang yang dirinya selalu berpikir positif. Untuk itu lakukan dengan memberi banyak senyuman kepadanya bahkan lebih baik lagi dengan mampu untuk membuatnya tersenyum dengan bercanda atau memberi joke.

Jangan terlalu akrab
Sebaiknya jangan mendekatkan diri terlalu dekat dengan wanita agar bisa mencuri hatinya pelan namun pasti. Hal ini dilakukan sebab biasanya seorang wanita akan lebih nyaman bila sudah dekat dengan pria kemudian hanya dianggap sebagai teman.

Tidak banyak menilai
Umumnya wanita selalu ingin dipuji oleh seorang pria namun justru kadang pria sering salah melakukan tindakan dengan menilai fisik wanita. Sebaiknya jangan menilai ia dengan wanita-wanita lain apalagi dengan mantan pacar sebab itu merupakan hal yang sangat menyakitkan bagi seorang wanita.

Tidak mengikat
Suka namun bukan berarti harus mengikat atau mengekang hanya lantaran takut kehilangan. Justru ini akan membuat seorang wanita tidak akan merasa nyaman. Kasih ruang dan biarkan ia berpikir karena hal itu akan membuat wanita menjadi rindu.

Jadi yang terbaik
Seorang pria akan menjadi impian banyak wanita apabila dirinya bisa menjadi yang terbaik. Untuk menjadi yang terbaik bukan berarti harus melakukan hal-hal di luar jangkauan namun  siap menemaninya saat senang sedih dan senang. Hanya cukup melakukan Be the best you can be itu merupakan salah satu cara menarik simpatik wanita.

Bagi para wanita mencintai seseorang merupakan suatu hal yang harus dijaga sebaik mungkin. Namun tidak halnya dengan seorang pria kadang laki-laki lebih cenderung untuk mudah berpindah ke lain hati. Tentu hal ini membuat sebagian wanita akan merasa kecewa bila dirinya disakiti oleh seorang pria.

Sehingga tidak mudah bagi wanita bila dirinya harus mencintai seseorang namun disaat wanita sudah mencintai seorang laki-laki maka banyak pengorbanan yang akan dilakukan karena cinta. Untuk itu tidak heran bila akhirnya sangat sulit menaklukan hati wanita dan tips-tips ini sangat berguna untuk dapat menarik hati para wanita dan bahkan hingga membuatnya menjadi tergila-gila kepada Anda.

Nenek 90 Tahun Mampu Usir Tiga Pencuri

Hebat betul apa yang dilakukan oleh seorang wanita tua berusia 90 tahun ini.  Nenek tua yang tinggal di sebuah rumah dengan peternakan di kota Munster, Jerman mampu mengusir tiga orang pencuri dari rumahnya dengan tongkatnya, seperti yang dilaporkan oleh Reuters.

Nenek tua yang sudah pensiun itu sebelumnya berjalan di sekeliling peternakannya dengan tongkat saat ia melihat tiga orang penyelusup, dua pria dan seorang wanita.  Tanpa rasa takut, nenek ini mulai memukuli mereka dengan tongkatnya dan akhirnya pencuri itu ketakutan dan langsung kabur.  “Nenek tua tersebut sangat berani, namun juga sangat berbahaya untuknya, pencuri tersebut bisa saja nekad namun untungnya tidak ada kejadian serius yang menimpanya” demikian yang dikatakan juru bicara kepolisian yang menangani kasus tersebut

Munster sendiri adalah sebuah kota di North Rhine-Westphalia, Jerman.  Kota tersebut berlokasi di bagian utara negara bagian tersebut dan dianggap sebagai pusat budaya wilayah Westphalia.  Munster juga merupakan ibukota wilayah Munsterland.  Sekitar 270 ribu orang tinggal di kota tersebut dan sekitar 48,500 orang adalah mahasiswa. Kota ini memiliki wilayah pertanian dan peternakan yang cukup luas

http://www.sharebeast.com/k1rfzrijxvgz